INTAG:
lite spenatpaj
rotsaker, köttfärs 1 morot + olivolja
rotsaker, broccoli, ost + lite köttfärs + olivolja
MÅENDE: TOPPEN
Var grym idag när de hade köpt "spcial-fika" till mig men jag åt ingen!
Tack för att jag har motivationen till bra-mat igen!
tisdag 28 februari 2017
Marsplan dag 2 mån
INTAG:
Rotsaker
Ceasarsallad
1 Päron
Vitkål köttfärs, sötpotatis, olivolja, feta
lite pistagenötter
MÅENDE: Bra med det mesta men JÄTTEHUVUDVÄRK och gick och la mig kl 8
Tack för att jobbet är kul och arbetskamrater grymma
Rotsaker
Ceasarsallad
1 Päron
Vitkål köttfärs, sötpotatis, olivolja, feta
lite pistagenötter
MÅENDE: Bra med det mesta men JÄTTEHUVUDVÄRK och gick och la mig kl 8
Tack för att jobbet är kul och arbetskamrater grymma
söndag 26 februari 2017
Marsplan dag 1
Intag:
Sötpotatis, morot, broccoli, getost
Sötpotatis, morot, broccoli, kokosmjölk, torsk - soppa
Sötpotatis, morot, olivolja, getost 1 glas rött -MÄTT
några pistagenötter
Kommentar: Lite mycket mat till middag, i övrigt bra!
Mående
Ansikte, hårbotten, energi, hud = Bra
Tack för att min familj och min pojkvän går så bra ihop
Sötpotatis, morot, broccoli, getost
Sötpotatis, morot, broccoli, kokosmjölk, torsk - soppa
Sötpotatis, morot, olivolja, getost 1 glas rött -MÄTT
några pistagenötter
Kommentar: Lite mycket mat till middag, i övrigt bra!
Mående
Ansikte, hårbotten, energi, hud = Bra
Tack för att min familj och min pojkvän går så bra ihop
MARSPLAN
GRÖNSAKER
KOKOSOLJA
OLIVOLJA
KOKOSMJÖLK
FISK
GETOST
SMÖR
RENT SVENSKT KÖTT
Där har vi planen.
Blanda det med några extra promenader innan jobbet och jag tror vi är hemma.
Fokus: Pepp!
KOKOSOLJA
OLIVOLJA
KOKOSMJÖLK
FISK
GETOST
SMÖR
RENT SVENSKT KÖTT
Där har vi planen.
Blanda det med några extra promenader innan jobbet och jag tror vi är hemma.
Fokus: Pepp!
Februariplan dag 27 Lördag
Intag:
Morotsbröd med smör och ost och morotsjuice
Ris och thaigryta
Tårta och the
Vin och ost
Mätt hela dagen lång typ. Jag är lite trött på februariplanen. -den har inte varit fullt så framgångsrik som jag hoppades på. Imorgon startat Marsplanen.
Mående: väldigt trött! men ansikte bra lite kliig men fullt ok!
Morotsbröd med smör och ost och morotsjuice
Ris och thaigryta
Tårta och the
Vin och ost
Mätt hela dagen lång typ. Jag är lite trött på februariplanen. -den har inte varit fullt så framgångsrik som jag hoppades på. Imorgon startat Marsplanen.
Mående: väldigt trött! men ansikte bra lite kliig men fullt ok!
lördag 25 februari 2017
Februariplan dag 26 fredag
INTAG:
Bmomkålsmos
Entrecot potatis, sallad, sötpotatis
liten bit almondykaka, 1 banan
Anka, pumpapuré 1 glas rött
naurgodis, nötter
Väldigt mycket mat idag.
Lunch ute,smakade på fredagsfikan, en banan var överflödig, efter ankan var jag mätt men åt ändå fredagsmys: naturgodis.
Mående: Bra, pigg, inga problem!
Bmomkålsmos
Entrecot potatis, sallad, sötpotatis
liten bit almondykaka, 1 banan
Anka, pumpapuré 1 glas rött
naurgodis, nötter
Väldigt mycket mat idag.
Lunch ute,smakade på fredagsfikan, en banan var överflödig, efter ankan var jag mätt men åt ändå fredagsmys: naturgodis.
Mående: Bra, pigg, inga problem!
torsdag 23 februari 2017
Februariplan dag 25 Torsdag
INTAG:
2 ägg + smör
broccoli (mycket) sötpotatis, kyckling, olivolja
1 morot
blomkålsmos, torsk, smör morot
MÅENDE: Bra
2 ägg + smör
broccoli (mycket) sötpotatis, kyckling, olivolja
1 morot
blomkålsmos, torsk, smör morot
MÅENDE: Bra
Februariplan dag 24 Onsdag
INTAG:
2 ägg m smör
lunchfisk med söpotatis och sallad
1 äpple
Spenatpaj med smör på
Mående: Bra!
Bra matdag men lite mycket lunch.
Minus för äpple
2 ägg m smör
lunchfisk med söpotatis och sallad
1 äpple
Spenatpaj med smör på
Mående: Bra!
Bra matdag men lite mycket lunch.
Minus för äpple
tisdag 21 februari 2017
Februariplan dag 23 Tisdag
Grym för att jag ej åt frukt!
Grym för att jag gick imorse!
Grym för att jag åt lagom middag!
INTAG:
spenatpaj med smör
rotsaker, smör, kycklingköttbullar
broccoli, fläskkotlett, getost, lite sötpotatis, olivolja
MÅENDE:
Ansikte: litelite lite kliande och torr i ögonen
Hud/Hårbotten = Bra
Energi= Bra
Glad!
Tack för att jag får må så bra!
Grym för att jag gick imorse!
Grym för att jag åt lagom middag!
INTAG:
spenatpaj med smör
rotsaker, smör, kycklingköttbullar
broccoli, fläskkotlett, getost, lite sötpotatis, olivolja
MÅENDE:
Ansikte: litelite lite kliande och torr i ögonen
Hud/Hårbotten = Bra
Energi= Bra
Glad!
Tack för att jag får må så bra!
måndag 20 februari 2017
Februariplan dag 22 Måndag
Måndag!! Och det känns helt ok. Fantastiskt bra.
Intag:
1 liten bit paj, 1 ägg
kål, fläskfilé, olivolja
sötpotatis, sallad, olivolja, getost (mätt)
4 lakritsbitar organiska
Mående:
Bra!
Intag:
1 liten bit paj, 1 ägg
kål, fläskfilé, olivolja
sötpotatis, sallad, olivolja, getost (mätt)
4 lakritsbitar organiska
Mående:
Bra!
söndag 19 februari 2017
Februariplan dag 21 Söndag
Söndag, härliga frosta av frysen söndag! Så gött att det nu är gjort.. det är ändå ett projekt att lyckas äta upp allt i den lagom till helgen. Känns fräscht och nice att fylla upp den med bra råvaror igen!
Idag har jag:
-promenerat
- läst
- rensat lille garderoben (snart klar)
-frostat av frysen
-gjort spenatpaj
- sovit ganska länge!
- kollat nyhetsmorgon
Vill nästa vecka
-promenera mera,
- Fortsätta äta bra
INTAG:
2 glutenfria knäcke, 1 rostbröd, 1 morotsbröd, 1 ägg, sallag, getost, smör
sötpotatis, liten bit biff, spenatpaj, sallad, olivolja, salt
5 organiska saltlakridsbitar
MÅENDE:
Pigg och glad.
lite ansträngd hårbotten men jag tror det är för att jag duschat lite väl tätt..
Tack för att det känns helt ok att gå till jobbet imorgon
Tack för att det är så nice i min samborelation
Tack för att jag kommit en bit i sahlgrenskasvängen.
Idag har jag:
-promenerat
- läst
- rensat lille garderoben (snart klar)
-frostat av frysen
-gjort spenatpaj
- sovit ganska länge!
- kollat nyhetsmorgon
Vill nästa vecka
-promenera mera,
- Fortsätta äta bra
INTAG:
2 glutenfria knäcke, 1 rostbröd, 1 morotsbröd, 1 ägg, sallag, getost, smör
sötpotatis, liten bit biff, spenatpaj, sallad, olivolja, salt
5 organiska saltlakridsbitar
MÅENDE:
Pigg och glad.
lite ansträngd hårbotten men jag tror det är för att jag duschat lite väl tätt..
Tack för att det känns helt ok att gå till jobbet imorgon
Tack för att det är så nice i min samborelation
Tack för att jag kommit en bit i sahlgrenskasvängen.
lördag 18 februari 2017
Februariplan dag 20 Lördag
Vaknade strax innan 5!? idag. Har därmed varit en lång lördag vilket är nice,
-pantat burkar
- tagit ut shellbonusen
- hämtat ut apoteketvaror
-varit på massage
- rensat lite i garderoben
- läst
. målat naglarna
- varit på tjejmiddag
Intag:
Morotsbröd, smör ägg, majo, getost
sötpotatis, biff, getost, sallad.
Kycklinggryta, sallad (säkert grädde + mango chutney)
2 bitar cheesecake
1 st rostbröd + några sötpotatisskivor
Cheesecaken var verkligen överkurs, 2 bitar var absolut absolut överkurs!
Anyway, Alkoholfri i alla fall och ny dag imorgon trots att magen är svullen nu..
MÅENDE:
Ansikte: lite rödig kring läpparna
Hud: OK
Mage: igång!
Hårbotten: var tvungen att duscha igen pga massagen..
Energi: Lite trött och frusen
-pantat burkar
- tagit ut shellbonusen
- hämtat ut apoteketvaror
-varit på massage
- rensat lite i garderoben
- läst
. målat naglarna
- varit på tjejmiddag
Intag:
Morotsbröd, smör ägg, majo, getost
sötpotatis, biff, getost, sallad.
Kycklinggryta, sallad (säkert grädde + mango chutney)
2 bitar cheesecake
1 st rostbröd + några sötpotatisskivor
Cheesecaken var verkligen överkurs, 2 bitar var absolut absolut överkurs!
Anyway, Alkoholfri i alla fall och ny dag imorgon trots att magen är svullen nu..
MÅENDE:
Ansikte: lite rödig kring läpparna
Hud: OK
Mage: igång!
Hårbotten: var tvungen att duscha igen pga massagen..
Energi: Lite trött och frusen
fredag 17 februari 2017
Februariplan dag 19 Fredag
FREDAG!
Intag:
1 liten bit spenatpaj, ett ägg
Hummersoppa med lax, sallad
Köttfärs, blomkålsmos, sötpotatis, getost, 2 glas rött
Tack för att jag har ett jobb jag trivs med så bra
Tack för att jag vågar säga vad jag tycker
Tack för att vår bästa tid är nu
MÅENDE:
Brabrabra
Ansikte hårbotten, hud, mage!!
Intag:
1 liten bit spenatpaj, ett ägg
Hummersoppa med lax, sallad
Köttfärs, blomkålsmos, sötpotatis, getost, 2 glas rött
Tack för att jag har ett jobb jag trivs med så bra
Tack för att jag vågar säga vad jag tycker
Tack för att vår bästa tid är nu
MÅENDE:
Brabrabra
Ansikte hårbotten, hud, mage!!
torsdag 16 februari 2017
Februariplan dag 18 Torsdag
Veckan har varit SÅ bra. Kul att byta jobb med min kollega.
INTAG:
Spenatpaj liten bit
Spenatpaj lax 1 morot
Vitkål, kyckling, ruccola, bönskidor, feta, olivolja Mums (mätt)
Så grym som varit frukt och socker och mjölkfri hela veckan!
Mår: Bra mage
Bra ansikte,
Bra hud,
Bra!!
Februariplan dag 17 Onsdag
INTAG:
Rotsaker i kokosolja
Spenatpaj, lax, 2 morötter
Vitkål, kyckling, kokosmjölk, lite spenatpaj
Mår: Bra!! Normal mage, bra ansikte, bra hud
tisdag 14 februari 2017
Februatiplan dag 16 tisdag
Intag
1 ägg med smör
Blomkålsmos, kycklinlår mums
blomkålsmos, torsk, kokosgrädde, rivna morötter
ostsmak
Bra! Men lite väl mätt efter lunchen får jag säga.. men bra, ingen frukts trots sugen!
Mående:
Toppen! Inga konstiga krämpor. Lite svajug i humöret bara.
Februariplan dag 15
Hm, dags att styra upp den här februariplanen som inte verkar gå helt enligt plan.
Rotsaker och kokosolja
Rotsaker, kycklingköttbullar och olivolja
broccoli, avocado, olivolja, getost, salt, solroskärnor
Bra dag och inga mellanmål!
MÅENDE:
Mage: helt normal!!
Ansikte: Bra
Hud: Bra
Hårbotten: Bra
Övrigt: lite stel, lite huvudvärk.
Rotsaker och kokosolja
Rotsaker, kycklingköttbullar och olivolja
broccoli, avocado, olivolja, getost, salt, solroskärnor
Bra dag och inga mellanmål!
MÅENDE:
Mage: helt normal!!
Ansikte: Bra
Hud: Bra
Hårbotten: Bra
Övrigt: lite stel, lite huvudvärk.
söndag 12 februari 2017
Februariplan dag 14 Söndag
MAT:
Glutenfritt rostbröd, smör, ägg, getost
Rotsaker, kycklingköttbullar, majonäs, olivolja, fetaost. 1 glas vitt
1 äggkopp russin
MÅENDE:
Lite seg
men ok ansikte,
Svullen mage
ok hud.
Nästa vecka:
REN!!
Glutenfritt rostbröd, smör, ägg, getost
Rotsaker, kycklingköttbullar, majonäs, olivolja, fetaost. 1 glas vitt
1 äggkopp russin
MÅENDE:
Lite seg
men ok ansikte,
Svullen mage
ok hud.
Nästa vecka:
REN!!
Februariplan dag 13 Lördag
MAT
morotsbröd, morotsjuice, smör, ost
morotsbröd med smör och ost
räkor, kräftor, aioli, glutenfitt rostbröd, avocado, 3 glas vin, 1 päronlikör
Promenad.
Rensat
Mående:
Bra!
morotsbröd, morotsjuice, smör, ost
morotsbröd med smör och ost
räkor, kräftor, aioli, glutenfitt rostbröd, avocado, 3 glas vin, 1 päronlikör
Promenad.
Rensat
Mående:
Bra!
lördag 11 februari 2017
Februariplan dag 12 Fredag
Fredag och AW därav lite lurigt..
INTAG
Blomkålsmos med kokosolja
Ceasarsallad
2 äppelklyftor
Musslor, pommes liten liten dessert 2 glas vin.
MAT:
Mår bra!
Lite röd kring ögon men ej fnasig eller torr!
INTAG
Blomkålsmos med kokosolja
Ceasarsallad
2 äppelklyftor
Musslor, pommes liten liten dessert 2 glas vin.
MAT:
Mår bra!
Lite röd kring ögon men ej fnasig eller torr!
Februariplan 11 torsdag
Toppendag rent matmässigt!
INTAG
Rotsaker med kokosolja
Lamm biff med rotsaker
Kyckling med blomkålsmos
MAT
Mår bra!
INTAG
Rotsaker med kokosolja
Lamm biff med rotsaker
Kyckling med blomkålsmos
MAT
Mår bra!
onsdag 8 februari 2017
Februariplan dag 10
Tack för att jag har vänner jag kan skratta med
Tack för att jag har en hög dos empat
Tack för att jag tar mig tid att reflektera över vad som är viktigt
INTAG:
1 äpple
Kronärtskocksoppa
Morot, palsternacka, köttfärs, olivolja
1 äpple
Lammfärsbiff, rotsaker, feta, olja
1 st cvitaminbrus
Alltså februariplanen går inte riktigt som tänkt!
1. morgonäpplet - var igen ganska osugen på min sopp-frukost och jag tänkte inte riktigt efter innan jag redan börjat äta äpplet.. lösning= måste ta med godare frukost..
2. eftermoddagsäpplet, anledningen till varför jag tog det var en blandning av att jag var uttråkad/rastlös samt att jag redan hade ätit äpple..
3. c-vitaminbrus - väldigt onödigt då jag efteråt såt att den innehöll citronsyra,, vi hittade massor av cvitamin när vi städade..
MÅENDE:
Mage: Gasig
Ansikte: JÄTTEBRA
HUD: JÄTTEBRA
HÅRBOTTEN: BRA!
Tack för att jag har en hög dos empat
Tack för att jag tar mig tid att reflektera över vad som är viktigt
INTAG:
1 äpple
Kronärtskocksoppa
Morot, palsternacka, köttfärs, olivolja
1 äpple
Lammfärsbiff, rotsaker, feta, olja
1 st cvitaminbrus
Alltså februariplanen går inte riktigt som tänkt!
1. morgonäpplet - var igen ganska osugen på min sopp-frukost och jag tänkte inte riktigt efter innan jag redan börjat äta äpplet.. lösning= måste ta med godare frukost..
2. eftermoddagsäpplet, anledningen till varför jag tog det var en blandning av att jag var uttråkad/rastlös samt att jag redan hade ätit äpple..
3. c-vitaminbrus - väldigt onödigt då jag efteråt såt att den innehöll citronsyra,, vi hittade massor av cvitamin när vi städade..
MÅENDE:
Mage: Gasig
Ansikte: JÄTTEBRA
HUD: JÄTTEBRA
HÅRBOTTEN: BRA!
tisdag 7 februari 2017
Februariplan dag 9
Tack för att jag verkar vara tillbaka på banan med kropp, ansikte, hud
Tack för att jag och min kille har lika värderingar och tankar om livet
Tack för att det är vår snart!
INTAG:
Jordärtskocksoppa och kokosolja
Köttfärs, rotsaker, olivolja
1 äpple
Torsk, kokosmjölk, broccoli, smör, salt, morot
MÅENDE:
Ansikte: Bra!
Hårbotten: Bra!
Hud: Bra!
Energi: Lite trött på eftermiddagen men kanske egentligen mest utråkad..
Tack för att jag och min kille har lika värderingar och tankar om livet
Tack för att det är vår snart!
INTAG:
Jordärtskocksoppa och kokosolja
Köttfärs, rotsaker, olivolja
1 äpple
Torsk, kokosmjölk, broccoli, smör, salt, morot
MÅENDE:
Ansikte: Bra!
Hårbotten: Bra!
Hud: Bra!
Energi: Lite trött på eftermiddagen men kanske egentligen mest utråkad..
måndag 6 februari 2017
Februariplan dag 8 måndag
Okej, Huden är nu efter idag mycket bättre! Körde 2 smörj-sessions på jobbet. (Kortisonsalva på halsen och Q-for skin runt ögonen..) Matplanen, att vara helt back to basic idag gick inte helt som jag tänkt. Det blev glutenfritt bröd till frukost och ett päron till eftermiddagen. Men i övrigt helt bra! Varför valde jag då glutenfritt bröd till frulle? 1. jag var inte jätte hungrig och därmed kändes macka med smör godare än soppa.. 2. Det kändes "värt" att äta brödet innan det blev gammalt. (sjukt konstiga orsaker men jag tror det var det som späkade.
INTAG:
2 glutenfria mackor med smör på
rotsaker, köttfärs, kokosolja, liten bit getost
vitkål, fläskfilé, kokosolja
Mående:
Ansikte: Ju längre dagn går desto bätre kring ögonen
Hud: Kortisonen har gjort halsen mycket finare
Mage: inget
Energi: Bra
Hårbotten: Bra
Tack för att jag är så händig
Tack för att jag och min Bob har det så bra ihop
Tack för att jag kanske kanske har funnit lösningen på mina hudåkommor (maten?!)
INTAG:
2 glutenfria mackor med smör på
rotsaker, köttfärs, kokosolja, liten bit getost
vitkål, fläskfilé, kokosolja
Mående:
Ansikte: Ju längre dagn går desto bätre kring ögonen
Hud: Kortisonen har gjort halsen mycket finare
Mage: inget
Energi: Bra
Hårbotten: Bra
Tack för att jag är så händig
Tack för att jag och min Bob har det så bra ihop
Tack för att jag kanske kanske har funnit lösningen på mina hudåkommor (maten?!)
söndag 5 februari 2017
Februariplan dag 5, 6, 7 (inte helt enligt plan)
Fredag lördag och söndagsredovisning här, då. Det är så svårt att vara ren när man är hemifrån och på besök hos någon annan. Vidare är det så lätt att falla dit för diverse när man redan stoppat i sig saker utanför planen.
Fredagen
MAT:
2 glutenfria mackor med ost och skinka och smör
Rotsaker, kyckling, kokosolja
Hos svärföräldrarna: Tacos (kryddad med färdig e-ämnesblandning), ost, gurka, majs, avocado.
1 glas rött, 2 glas vitt + tacochips
MÅENDE: Stramande hud, Lite jobbigt i facet.
Lördagen:
MAT:
Omelette med grädde i, ost, avocado, lök och champinjon
Tacoköttfärs, ost, avocado, majs, lök
Pulled pork i ketchup, avocado, lök, ost, majonös, creme fraisha kål, majs + chips+ tortillaships
3 rutor choklad.
MÅENDE: Stramande ansikte och svullna läppar och röd runt ögonen och eksem i nacken/på halsen.
Söndagen:
MAT:
2 ägg-muffins med bacon, salami, soltorkad tomat
Avocado, coleslaw, ost, skinka, smör.
Jordärtskockssoppa, 3 glutenfria knäcke med getost och smör.
MÅENDE:
Ansikte: inte bra - jobbigt rött kring mun och ögon, svullna läppar
Hud: Eksem i nacken/halsen
Mage: inget
Energi:OK
Övrigt: Deppig/sur när det blir så dåligt i huden.. kanske mest på mig själv för att jag tillåter mig själv att äta skit..
Plan för nästa vecka: RENT och fint!!
Fredagen
MAT:
2 glutenfria mackor med ost och skinka och smör
Rotsaker, kyckling, kokosolja
Hos svärföräldrarna: Tacos (kryddad med färdig e-ämnesblandning), ost, gurka, majs, avocado.
1 glas rött, 2 glas vitt + tacochips
MÅENDE: Stramande hud, Lite jobbigt i facet.
Lördagen:
MAT:
Omelette med grädde i, ost, avocado, lök och champinjon
Tacoköttfärs, ost, avocado, majs, lök
Pulled pork i ketchup, avocado, lök, ost, majonös, creme fraisha kål, majs + chips+ tortillaships
3 rutor choklad.
MÅENDE: Stramande ansikte och svullna läppar och röd runt ögonen och eksem i nacken/på halsen.
Söndagen:
MAT:
2 ägg-muffins med bacon, salami, soltorkad tomat
Avocado, coleslaw, ost, skinka, smör.
Jordärtskockssoppa, 3 glutenfria knäcke med getost och smör.
MÅENDE:
Ansikte: inte bra - jobbigt rött kring mun och ögon, svullna läppar
Hud: Eksem i nacken/halsen
Mage: inget
Energi:OK
Övrigt: Deppig/sur när det blir så dåligt i huden.. kanske mest på mig själv för att jag tillåter mig själv att äta skit..
Plan för nästa vecka: RENT och fint!!
torsdag 2 februari 2017
Februariplan dag 4
Tack för att jag har kontroll över matsituationen, - ingen hets på länge.
Tack för att jag är en social och skön person
Tack för att jag har ordning på min ekonomi
INTAG:
2 glutenfria smörgåsar (unionen bjöd på frukost)
Rotsaker, köttfärsbiff, olivolja
Morot
Rotsaker, kyckling, kokosmjölk, kokosolja
Mående:
Ansikte: Ögon sådär, kliande, svidande och röda runtom
Mage: Kom ut! bra
Hud, lite kliig men ok
Hårbotten; OK
Tack för att jag är en social och skön person
Tack för att jag har ordning på min ekonomi
INTAG:
2 glutenfria smörgåsar (unionen bjöd på frukost)
Rotsaker, köttfärsbiff, olivolja
Morot
Rotsaker, kyckling, kokosmjölk, kokosolja
Mående:
Ansikte: Ögon sådär, kliande, svidande och röda runtom
Mage: Kom ut! bra
Hud, lite kliig men ok
Hårbotten; OK
onsdag 1 februari 2017
Februariplan dag 3
Tack för att jag får bo i Göteborg
Tack för att jag har lyckats bra i livet , - skola, arbete
Tack för att jag är trygg i mig själv
INTAG:
2 ägg, smör, lite broccoli
Rotsaker, köttfärsbiff, olivolja
Torsk, kokosmjölk, broccoli, smör, 1 morot, 1 msk skagenröra
Mående:
Ansikte: Rinnande och lite irriterade ögon + narig krig munnen
Hud/Hårbotten= Bra
Mage= bra/inget
Energi= Bra
Rörelse: Gick till nordstan imorse, 45 min
Tack för att jag har lyckats bra i livet , - skola, arbete
Tack för att jag är trygg i mig själv
INTAG:
2 ägg, smör, lite broccoli
Rotsaker, köttfärsbiff, olivolja
Torsk, kokosmjölk, broccoli, smör, 1 morot, 1 msk skagenröra
Mående:
Ansikte: Rinnande och lite irriterade ögon + narig krig munnen
Hud/Hårbotten= Bra
Mage= bra/inget
Energi= Bra
Rörelse: Gick till nordstan imorse, 45 min
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)