Har nu läst på lite..(igen) egentligen inger nytt under solen nedan men känner lite att jag som följd av att ansiktet (plötsligt) blivit så mycket bättre.. har slappat till mig lite.
- Äppelidervinäger/ citronvatten innan måltid hjälper magsyran att komma igång
- Exempel på svårsmält föda: frukt, kött, mjölk, nötter
Bra att utesluta:
Gluten, socker, snabba kolhydrater
Alkohol och Tobak samt Kaffe
Soja, Mejeriprodukter, Ägg, Choklad, Nötter, Citrus och Fisk
Nattskatteväxter: potatis, tomat, aubergine, paprika, pepparfrukter
Alltså: Fokus ren mat. Lågkolhydrat och gärna kokosolja + olja. Skippa/lugna sig med knäcket och frukten, godiset, nötterna som har smugit sig på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar